Att stå med ena foten kvar i hamn

Har du någon gång försökt segla mot horisonten med ena foten kvar i hamn? Det kanske känns tryggt att ha kvar ett fäste på land, men du märker snart att du inte kommer någonstans. Du spretar. Tvivlar. Tappar balansen.

Det är en kraftfull metafor för hur livet kan kännas när du står mellan det gamla och det nya. När du har ena benet i det du känner till – det som handlar om att överleva, passa in, göra rätt – och det andra i det du innerst inne längtar efter. Det där livet du drömmer om, men kanske inte riktigt vågar ta klivet ut.

En helt vanlig morgon

I morse vaknade jag med en konstig känsla. En sån där känsla som liksom ligger kvar, inte riktigt vill släppa taget, trots att jag försökte ge fokus till de där goa tankarna. Men det räckte inte riktigt. Så istället för att fastna där, gick jag upp och började röra på mig – för att få igång energin och rikta mig mot det jag vill känna. Och vet du, det gjorde skillnad. Att komma i rörelse gör att vi börjar fokusera på något annat – att resa sig upp ur sängen, istället för att ligga kvar.

Skapa utrymme

Jag har märkt att mycket av hemligheten ligger i just detta – att skapa utrymme. Utrymme mellan tankarna. Det där lilla glappet där vi inte tänker, utan bara är. Det är där kreativiteten bor. Det är där vi kan börja välja vad vi vill fylla livet med. Inte från en plats av stress, oro eller rädsla, utan från närvaro – som en tom målarduk vi kan fylla med ett nytt motiv som känns i harmoni.

Måla Det Liv Du Vill Leva

Ibland slår det mig hur mycket vi faktiskt kan påverka hur vi mår. Hur våra känslor inte bara är något som händer oss – utan något vi kan skapa med. Den insikten förändrade mitt sätt att leva och skapa.

Under en tid nu har jag börjat se mina känslor som en inre målarduk – ett kreativt fält där jag inte längre bara reagerar, utan faktiskt skapar. Tidigare trodde jag, som många andra, att det var livet och omständigheterna runt mig som bestämde hur jag skulle känna.

Det första steget – Från Trygghet till Balans

Minns du när du skulle lära dig cykla? Du var inte gammal, men ivrig att bemästra konsten att susa fram på två hjul. Att gå från en trehjuling till en tvåhjuling var en stor skillnad – plötsligt behövde du balansera själv, trampa och styra samtidigt.

Men du lärde dig. Du fick upp farten, och en dag insåg du att stödhjulen inte längre behövdes. De vuxna hade ju inga – varför skulle du?

Vad betyder det att leva i flödet?

Många gånger i livet försöker vi fixa, justera eller förbättra saker för att nå en känsla av balans och helhet. Men vad om vi redan är hela? Vad om allting vi söker redan finns, och att det vi egentligen behöver är att släppa taget om det som hindrar oss från att se det? Jag har länge haft en känsla av att livet sker i en rytm, en sorts flöde där saker faller på plats när vi låter dem.

Men för att verkligen kunna leva i detta flöde, behöver vi göra ett val: att söka det större, att förstå att vi inte är ensamma i vår skapelse utan att det finns en högre intelligens, en universell kraft, en gudomlig närvaro som alltid verkar.

Vad har du fyllt ditt glas med?

Vi pratar ibland om att glaset är halvfullt eller halvtomt, men vad finns där redan? Vad har du fyllt ditt halvtomma glas med? Är det klart och tydligt med goa tankar om livet och vad du vill göra? Har du fokus och målmedvetenhet, eller är det som är i glaset grumligt och känns rörigt, oroligt? Kanske är det en spegling av din inre värld, där harmoni och disharmoni kämpar om utrymme.

Rensa Ogräs i Dina Energier - Skapa Utrymme för Välmående

Det är vanligt att vi detoxar kroppen genom kost och hälsosamma vanor, men ibland behöver vi även detoxa sinnet. Vi behöver inte bara må väl i kroppen utan även mentalt, för när vi mår mentalt väl, mår kroppen också väl. Faktum är att detta kan vara det viktigaste av allt. Precis som vi rensar ogräs i trädgården för att ge plats åt växter att blomstra, behöver vi rensa bort mentalt och emotionellt ogräs för att låta vår energi flöda fritt. Omedvetna trosföreställningar, invanda tankemönster och negativa troskluster kan hålla oss tillbaka från att må bra och leva ett liv i harmoni.

Jag nämner välmående, att må väl, det är kopplat till engelskans well, och betyder även källa, att vara med i sin essens, källan i dig där all kreativitet och välmående existerar.

Troskluster - Ogräset i Ditt Inre Landskap

Vi växer upp med en mängd föreställningar om hur livet fungerar. Vissa är hjälpsamma, medan andra fungerar som osynliga bojor. "Du ska inte tro att du är något", "det räcker inte till alla", "livet är orättvist" – dessa tankemönster fungerar som en handbroms och håller oss tillbaka. Men tänk om du redan idag kan släppa taget om dem?

I en värld som ofta rör sig snabbt och känns osäker, finns det en kraft i att visionera sin framtid. Men att visionera handlar inte bara om att visualisera specifika objekt eller händelser – det handlar om att skapa en helhet, en livsfilm där du inte bara ser bilder utan känner den djupa känslan av hur du vill leva.

Att Skapa En Helhet - Inte Bara En Detalj

Det är lätt att fastna vid små detaljer när vi drömmer om framtiden. Vi ser kanske en viss bostad, ett jobb, en relation eller ett specifikt mål. Men vad händer om vi lyfter blicken? Om vi istället frågar oss: Vilken känsla vill jag ha i livet? Hur vill jag uppleva min vardag?

När vi fokuserar på att skapa en känslomässig helhet istället för att jaga enskilda bitar, kan vi se att livet organiserar sig självt i linje med den känslan. Det är inte de yttre omständigheterna som skapar tryggheten, glädjen eller friheten – det är den inre grunden vi bygger.

Vikten av att vara förankrad....

Vi människor är som jordklotet – en levande organism med både djup och yta. Våra känslor liknar haven och vattnen, ständigt i rörelse och påverkas av de yttre omständigheterna. Våra tankar är som vinden, som kan vara en mild bris eller en stormande orkan. Men djupt inom oss, i de kraftfulla strömmarna av vår essens, finns vår sanna natur – det autentiska jaget. Det är där vi finner vår stabilitet och vår inre kompass.

När det blåser starkt i världen omkring oss, när osäkerhet och rädslor sveper genom samhället, kan det vara lätt att dras med. Tankarna börjar virvla, oron växer och känslorna sätts i rörelse likt stormande vågor på ett öppet hav. Det kan kännas överväldigande, som att vi är små båtar utan roder, kastade hit och dit av yttre krafter vi inte kan kontrollera.

Det viktigaste i livet är att må....

Att vara medveten om att du mår är viktigare än att sätta ett värde på ditt mående. Att bara må, att vakna upp och känna att du existerar och förnimmer din kropp och själ, är att bli medveten om livet. Det handlar om närvaro, att välkomna allt du känner utan att döma det.

Om du upplever negativa känslor har det att göra med dina tankar. En negativ känsla är i själva verket en tanke i rörelse, en påminnelse av vad du tänker och känner inte är i harmoni med din sanna essens. Vårt undermedvetna spelar också en stor roll; det styr oss likt en autopilot och kan hålla fast vid gamla övertygelser som inte längre gagnar oss. Att bli medveten om dessa tankemönster är första steget. Först genom att observera dem utan att motstå eller förändra dem, och sedan aktivt välja att ersätta dem med nya tankar som ligger i linje med ditt innersta, ditt autentiska jag.

Att skjuta upp eller ta steget?

Det är lätt att skjuta upp saker. Tankar som "Vågar jag?", "Det känns kanske otryggt" eller "Någon gång ska jag ta det där första steget" kan hindra oss från att agera. Jag vet, för jag har själv varit där.

För 1,5 år sedan tog jag ett stort steg och lämnade min fasta anställning. Jag litade på att allt skulle lösa sig och höll fast vid två affirmationer: "Jag är kraft" och "Möjligheterna kommer i min väg".

Jag trodde att vissa saker skulle gå snabbare, men jag är nöjd med utvecklingen. Under resan har jag behövt rensa, städa och släppa gamla föreställningar om hur saker "borde" fungera. Det var då jag insåg att det är bättre att fokusera på vad jag vill åstadkomma, snarare än hur det ska ske.

Sedan Italien....

Sedan min tid i Italien har mycket hänt inom mig. Det har varit en resa i sig, en inre upptäcktsfärd. Jag har kunnat sätta tydligare mål och börjat känna en annan kraft inom mig – en kraft jag inte upplevt på länge. Genom åren har jag lärt mig många coachingmetoder och verktyg. Dessa har varit värdefulla pusselbitar på vägen mot mitt inre.

Vi lever i en stökig värld, fylld av oro och rädsla. Men dessa känslor leder oss sällan framåt. I själva verket stoppar de vår kreativitet och förmåga att skapa det vi drömmer om. För att återfå tillgången till vår inre kreativitet behöver vi koppla bort oss från omvärldens brus. Det handlar om att lyssna inåt: Vad är det jag egentligen vill skapa? Vad ger mig energi, vad när min själ? Eller snarare – vad vill min själ uttrycka genom mig?