Det viktigaste i livet är att må....
Att vara medveten om att du mår är viktigare än att sätta ett värde på ditt mående. Att bara må, att vakna upp och känna att du existerar och förnimmer din kropp och själ, är att bli medveten om livet. Det handlar om närvaro, att välkomna allt du känner utan att döma det.
Om du upplever negativa känslor har det att göra med dina tankar. En negativ känsla är i själva verket en tanke i rörelse, en påminnelse av vad du tänker och känner inte är i harmoni med din sanna essens. Vårt undermedvetna spelar också en stor roll; det styr oss likt en autopilot och kan hålla fast vid gamla övertygelser som inte längre gagnar oss. Att bli medveten om dessa tankemönster är första steget. Först genom att observera dem utan att motstå eller förändra dem, och sedan aktivt välja att ersätta dem med nya tankar som ligger i linje med ditt innersta, ditt autentiska jag.
Att städa undan...
Det är som att rensa bort det som skymmer din sanna natur, för att kunna må bra. Att må väl är att vara i harmoni med sin inre källa. På engelska betyder "well" både "väl" och "källa" – och det är just det: att må bra handlar om att vara i kontakt med sin inre källa av energi, glädje och välmående.
Jag vaknade genomsvettig
Jag minns en tid när jag hade sagt upp mig från min fasta tjänst och skulle leva utan ett traditionellt jobb. Jag vaknade på morgonen och kände mig lätt och fri, men två sekunder senare kom en tanke: "Du har inget jobb, hur ska du betala räkningarna?" och direkt kände jag hur kroppen reagerade – svetten bröt fram, pulsen steg och rädslan grep tag i mig. Det här var mitt undermedvetna som slog larm utifrån gamla mönster och rädslor. Men jag steg upp, rörde på mig, tog ett djupt andetag och såg tanken för vad den var: en inprogrammerad föreställning som inte behövde vara min verklighet. Jag har räkningar, och jag betalar dem. Pengar flödar in, precis som energin flödar genom livet. Det viktiga var att inte fastna i rädslan.
Att tillåta mig
Jag har lärt mig att tillåta mig själv att känna glädje och friskhet naturligt, utan att låta oro och rädslor ta över. Livet blir gott när vi tillåter det att vara det. Problem har alltid lösningar, och genom att fokusera på lösningarna öppnar vi upp vår kreativitet. Att skapa en tillvaro där vi trivs börjar inombords. Om vi odlar en inre miljö av harmoni och flöde, spelar det yttre mindre roll.
Denna affirmation hjälpte mig på vägen
För att hjälpa mig själv att hålla mig i en positiv energi har jag skapat en affirmation som jag använder dagligen och även delat i en YouTube-meditation:
"Jag är i ett flöde av lycksalig harmoni, med perfekt hälsa och välmående."
Jag använder ordet perfekt för att jag inte vill nöja mig med att känna mig "okej" eller "halvdan". Jag vill ha en hälsa och ett välmående som är optimalt för mig. När jag säger dessa ord känner jag hur en varm, pirrande energi sprider sig i bröstet och jag fylls av välmående och kreativitet. Det räcker inte att bara säga den en gång, jag har använt den som en högtryckstvätt för att städa bort gammalt och fylla på med detta nya fina.
Det viktigaste är inte om glaset är halvfullt eller halvtomt – det viktigaste är vad vi fyller det med. Och i det här fallet är glaset du. Vad fyller du dig själv med? Dina tankar påverkar ditt välmående, så välj att fylla dig med det som lyfter och inspirerar. Börja dagen med att tänka goda tankar och fortsätt fylla på under dagens gång. För att må väl, på riktigt.
För dig som vill lyssna på meditationen på YouTube: Lycksalig Harmoni
Anders Stark
Dela gärna om det är något du känner är viktigt!
Lägg till kommentar
Kommentarer